NR és NAD+ információk

Az életkor és tesztoszteron

2021.11.18 15:33
Az életkor és tesztoszteron

Kép: BiotechUsa

 


Miért értik félre a tesztoszteront a mai kulturában széles körben? 

 

...És sajnos félreértelmezve használják is. A Washington Post a tesztoszteron mögött rejlő öt legnépszerűbb mítoszt vázolja fel, az egyik szerint a magas tesztoszteronszint a 2008 -as pénzügyi válság kiváltó oka.
Az érem másik oldalán azok a wellness-klinikák és gyógyfürdők, amelyek tesztoszteronpótló terápiát hirdettek és hirdetnek öregedésgátló tulajdonságai miatt. Ezeket a szolgáltatásokat használó egyének anekdotákat mondanak a több és jobb energiáról és a fiatalos bőrről.

Egy laikusnak nehéz kiszűrni a lényeget a tesztoszteronra vonatkozó ilyen sokféle állítás közül.
Az egészséges idősödést kutató tudósok és az eredményeket és módszereket védő hatóságok azért vannak, hogy némi tisztázást nyújtsanak Mindenkinek erről a hevesen vitatott hormonról, és arról, hogy fontolja meg minden ember a tesztoszteron növelését szervezetében az egészséges öregedési rutin részeként.


Mi a tesztoszteron?


A tesztoszteron - más néven T - a természetben előforduló hormon, ami jellemzően magasabb koncentrációban van a férfiaknál. Ez egyfajta androgén, másképp olyan hormonok, amelyek szabályozzák a növekedést és a szaporodást.
Az Országos Egészségügyi Intézetek felvázolják, hogy a tesztoszteron létfontosságú a test sok működéséhez.


A férfiaknál a tesztoszteron szabályozza:


- a libidót,
- a csonttömeget,
- a zsír eloszlását,
- a vörösvértestek termelését,
- a spermiumok termelését,
- az izomtömeget és az erőt.

 


Mi okozza a tesztoszteron csökkenését?

A Mayo Clinic szerint a tesztoszteron szint az emberi szervezetben általában a serdülőkorban és a korai felnőttkorban éri el a legmagasabb szintjét (a csúcsát), majd lassan 30 vagy 40 év után évente 1% -kal csökken.
A tesztoszteron szint fokozatos csökkenése az öregedés természetes velejárója, de bizonyos esetekben ennek oka lehet a hipogonadizmusnak nevezett betegség.

A hipogonadizmus akkor fordul elő, ha a test nem képes normális tesztoszteront termelni a herék vagy az agyalapi mirigy működésével kapcsolatos biológiai probléma miatt.


Mik a tünetei az alacsony tesztoszteronszintnek?


Az Urology Care Foundation szerint a következő tünetek kísérhetik az alacsony tesztoszteronszintet:


- csökkent libidó,
- fáradtság,
- csökkentett sovány izomtömeg,
- ingerlékenység,
- depresszió,
- erekciós zavar.


Az Amerikai Urológiai Szövetség az alacsony vér tesztoszteront (Low-T) kevesebb mint 300 nanogramm/deciliter (ng/dL) értékben azonosítja.
A MedPageToday szerint a 300 ng/DL alatti tesztelés általában indokolja az agyalapi mirigy vagy a herék működésbeli rendellenességeinek értékelését.


A nőknek is szükségük van a tesztoszteronra


A tesztoszteron azonban nem csak férfi nemi hormon – ez teljes tévedés, ha valaki ezt gondolja.
A nőknek is szükségük van rá, bár kisebb mennyiségben.


A Rochesteri Egyetem Orvosi Központja szerint a nők átlagos tesztoszteronszintjének 15 és 70 ng/dl között kell lennie.


A Rochesteri Egyetem Orvosi Központja a nők alacsony tesztoszteronszintjének alábbi tüneteit sorolja fel:


- termékenységi problémák,
- elmaradt vagy szabálytalan menstruáció,
- csontritkulás,
- csökkent libidó,
- változások az emlőszövetben,
- hüvelyi szárazság.

 

Sajnos a nők tesztoszteronhiánya nem kap nagy figyelmet a jelenlegi orvosi ellátásban, és ez bizonyos esetekben téves diagnózishoz vezethet és vezet.
A Bostoni Egyetem Orvostudományi Iskolája kijelenti, hogy az orvosi közösség gyakran figyelmen kívül hagyja a nők tesztoszteronhiányát, mint a depresszió kiváltó okát.


Ennek a hiányosságnak azonban komoly oka van.


A nők alacsony tesztoszteronszintje mögött álló tudományos vizsgálatok és kutatások jelenleg nagyon súlyos mértékben hiányoznak.


A The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban megjelent áttekintés azt javasolja, hogy az adatok hiánya miatt a nőknek tesztoszteronhiányos szindrómát ne állapítsanak meg.

A tesztoszteron terápia segíthet az egészséges öregedésben?
A tesztoszteron terápia kellékei olyan tabletták, injekciók és étrendkiegészítők, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét az emberi szervezetben.
A The Journal of Clinical Investigation című folyóiratban közölt cikk egyértelművé teszi, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA - https://www.fda.gov/ ) nem hagyja jelenleg jóvá a tesztoszteron terápia alkalmazását az életkorral összefüggő tesztoszteron csökkenés megszüntetésére.

Az American College of Physicians (ACP) kijelenti:
„A bizonyítékok nem támasztják alá a tesztoszteron felírását férfiaknak, akik aggódnak az energia, az életerő, a fizikai funkció vagy a megismerési (kognitív) funkciók miatt.”

 

A Mayo Klinika felsorolja a tesztoszteron terápia különböző kockázatait az egészséges felnőtteknél;


- rosszabb alvási apnoe,
- akne vagy más bőrreakciók,
- a prosztata jóindulatú növekedésének stimulálása,
- mellnagyobbodás,
- a spermatermelés korlátozása,
- a herék zsugorodása,
- túl sok vörösvérsejt termelés,


Általánosságban tehát elmondható, hogy nem ajánlott a tesztoszteron terápia alkalmazása az egészséges öregedési rend részeként.


Növelni lehet a tesztoszteron szintet természetesen a különféle tesztoszteron terápiák alkalmazása helyett.


Ha nincs hipogonadizmusa az adott egyénnek, de érdekli, hogy energikusabb és fiatalosabb legyen, sokkal biztonságosabb a tesztoszteron természetes növelése.


Néhány módszer a tesztoszteron (T) fokozására:


1. Nagy súlyokat kell emelni.
Az European Journal of Applied Physiology című folyóiratban megjelent tanulmány rámutatott, hogy a különböző ellenállásképzés a szervezetben a T növekedésének elsődleges összetevője.


2. Egészségesen kell táplálkozni.
A Genetic Epidemiology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az étrend befolyásolhatja a férfiak tesztoszteronszintjét, különösen a zsírbevitelt.


3. Kezelni kell a stresszt.
A kortizol stresszhormon közvetlenül befolyásolhatja a tesztoszteron szintjét az emberi testnek.
A The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a tesztoszteron és a kortizol fordított kapcsolatban állnak egymással.
Amikor a kortizol szintje emelkedik, a tesztoszteron szintje csökken.


4. Napozni kell mértékletesen.
Néhány perc a napsütésben fokozhatja a D -vitamin szintjét. A hormon- és anyagcsere -kutatásokban megjelent tanulmány szerint elegendő D -vitamin bevitele növelheti a tesztoszteronszintet.


5. Maximalizálni kell az alvási időt és annak minőséget

Az alvás közvetlenül befolyásolhatja a tesztoszteron szintjét. A Journal of Andrology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az alvás időtartama összefüggésben áll a férfiak androgén hormon szintjével.

Minél többet alszik az ember, annál magasabb a test tesztoszteron szintje.

 

A tesztoszteron növelése mindazonáltal nem az egyetlen egészséges öregedési eszköz.


Rengeteg átfedést talál az egészséges öregedés útjai és módszerei között az ember, például a különböző rutinoknál, módszereknél és táplálékkiegészítőknél.


A nikotinamid-ribozid (NR) egy egészséges öregedést elősegítő étrendkiegészítő, amely segít ellensúlyozni a tesztoszteronnal kapcsolatos veszteséget az emberi testben a mindennapokban.


Például elegendő napozás segíthet a tesztoszteron növelésében, de a túl sok nap sejtkárosodást okozhat. Az olyan étrendkiegészítők, mint az NR, elősegíthetik a sejtjavítást abban az esetben, ha egy kicsit túl sokáig tartózkodik az ember a napon.


Amennyiben rendszeresen stresszes az ember, és túlságosan kényezteti magát sörrel vagy délutáni édességgel, akkor nem csak a tesztoszteron szintje nem lesz megfelelő, hanem a szervezete is jelentős oxidatív stressznek és elszaporodó szabadgyököknek lesz kitéve.
Az olyan táplálékkiegészítők, mint az NR, segíthetnek a szervezetnek, hogy sejtszinten visszatérjen a helyes, normális és kiegyensúlyozott útra.


Figyelni kell az embernek a testét, a testi jeleket.


Az ember életének későbbi éveiben az életkor előrehaladtával a T-szintek figyelemmel kísérése fontos kell, hogy legyen.
Nem szabad senkinek sem elfelednie és figyelmen kívül hagynia, hogy a tesztoszteronszint csökkenése az öregedés természetes velejárója.
A kutatások is csak azt javasolhatják a hipogonadizmusban szenvedőknek, hogy vizsgálják meg a betegek a különböző tesztoszteronpótló terápiákat és szereket.

Az ember, ha egészséges és egészséges is akar maradni, úgy rá kell hangolódnia minél jobban a testére.
Kerülnie kell az oxidatív stresszt kiváltó szokásokat minden embernek, és meg kell találnia a szabálytalanságokat a bioritmusában az egészsége érdekében.

Mindenképpen helyes életmódot kellene tehát folytatnia mindenkinek (és/vagy személyre szabott étrendet), és ki kellene próbálnia az egészséges öregedéshez hozzásegítő olyan étrendkiegészítőket, mint például a Niagen® nikotinamid-ribozid hatóanyagot is tartalmazó termékeket, hogy megkaphassa a szükséges előnyöket.

 

Forrás:


https://www.truniagen.com/blog/age-and-testosterone/

Fordítás és kiegészítés: 

Mebar Kft.

 

Kapcsolódó termékeink:

 NAD+