NR és NAD+ információk

A Nikotinamid-ribozid-klorid előnyei

2021.05.12 15:08
A Nikotinamid-ribozid-klorid előnyei

 

 

A nikotinamid-ribozid (NR) gyakran az "egészséges öregedés" vitaminnak nevezett B3-vitamin új formája, amely javítja az öregedést (https://mebar.hu/oregedesgatlo ). Ahhoz, hogy megértsük, hogyan öregszünk, meg kell vizsgálnunk testünk alapvető folyamatait. Az öregedéssel a testünk lelassul. Ízületeink fájnak, izmaink elfáradnak, megváltozik az alvás és az étkezés módja. De az öregedés valódi tettesei a sejtjeink mélyén rejlenek. A sejtek a biológiánk alapjai, és hatékonyságuk javítása kulcsot jelenthet az alapvető kérdés megválaszolásához: "Van-e mód számunkra az öregedés visszafordítására?"

 

A nikotinamid-ribozid (NR) támogatja a mitokondriumokat.

Fontos kiemelni, hogy egyetlen csoda tabletta sem fordítja meg a fizikai öregedést, de a tudósok évekkel ezelőtt megkezdték a sejtben egy specifikus organellum, az úgynevezett mitokondriumok vizsgálatát az öregedés folyamatának megértéséért (https://mebar.hu/mitokondrium ).

A kutatások azt mutatják, hogy az életkor előrehaladtával kevesebb mitokondriumot készít a fizikai test, és a mitokondriális diszfunkciót az öregedés egyik jellemzőjének tulajdonították a tudósok (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19682549/ ), mint ahogy az alváshiányt is (https://mebar.hu/alvashiany ).

Emlékszik mindenki a mitokondriumokra a középiskolai biológiaórákról. Ezek az apró, mégis hatalmas gyárak felelősek a sejtek energiájának 90% -áért. A mitokondriumok nélkül nem létezhetnénk mi emberek olyan komplex szervezetekként, amelyek ma vagyunk, ezért fontos fenntartani az egészségüket (https://mebar.hu/mitokondrialis-egeszseg ). A B3-vitamin egy olyan szükséges tápanyag, amely támogatja a normál mitokondriumok működését. Bár a B3-vitaminnak vannak más változatai is, de a nikotinamid-ribozid a leghatékonyabb forma, mint például a prémium minőségű üzemanyag egy benzinkútnál  (https://mebar.hu/B3-vitamin ).

 

A nikotinamid-ribozid (NR) hatékonyan növeli a NAD+ -t.

A legjelentősebb oka annak, hogy a nikotinamid-ribozid szorosan kapcsolódik az öregedési kutatáshoz, az a vitamin egyedülálló képessége, hogy hatékonyan növeli a NAD+ -t (https://mebar.hu/nadosszefoglalo ).

A NAD+ szükséges a mitokondriumokban lévő specifikus enzimekhez, amelyek közvetlen szerepet játszanak a sejtek energiatermelésében és működésében (https://mebar.hu/osszefoglalo ). Sajnos vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az életkor közvetlen összefüggést mutat a NAD+ szintünkkel. Az Új-Dél-Wales-i Egyetem kutatásaival kiderült, hogy a NAD+ szintje több mint 50%-al csökken 40 és 60 év között, és a NAD+ alacsony szintje a mitokondriális hatékonysághoz kapcsolódik (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22848760/ ).

Szerencsére a Translational Medicine of Ageingben megjelent áttekintő tanulmány megmutatja a NAD+ fellendítésének pozitív lehetőségeit (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468501118300063?via%3Dihub ).

A felülvizsgálat szerint: "A NAD+ feltöltése az öregedés jeleit mutató szervezetben potenciális terápiás stratégiájaként szolgálhat az egyre növekvő idős népesség életminőségének javításához."

 

Miért nem szedünk több NAD+ -t?

Sajnos ez nem ilyen egyszerű. A NAD+ minőségét kapszula formájában nagyon nehéz fenntartani, és kérdések vannak a kiegészítőként való hatékonysága körül. A molekula fény és hő hatására gyorsan lebomlik, és víz hatására romlik. Még akkor is, ha fenntartaná a tabletta formáját, úgy tűnik, hogy a test nem veszi olyan könnyen fel így a NAD+ -t.

A Journal of Nutritional Science and Vitaminology egyik tanulmánya azt mutatja, hogy emésztési folyamatunk szájon át beadott NAD+ -t általános NAD+ prekurzorokká bontja, mielőtt a sejtek esélyt kapnának annak felszívására (https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv/52/2/52_2_142/_article ).

A testben lejátszódó folyamatok egyszerűsítése érdekében a kutatók inkább a NAD+ prekurzorokat vizsgálták.

A NAD+ prekurzorok ma már léteznek az alapvető étrendben B3-vitaminként. A rendelkezésre álló B3-vitamin nagy része azonban niacin formájában jön létre. A niacin már egy ideje létezik, de a bőr kipirulásának csúnya tünete arra késztette a kutatókat, hogy másfelé is figyeljenek.

A nikotinamid-ribozidot már előnyben részesítik, mert hiányoznak használatakor ezek a bőrpirosító hatások, ugyanakkor hatékonyabban emeli a NAD+ -t, mint más B3-vitaminok (https://mebar.hu/sejtregeneralovitamin ).

 

A nikotinamid-ribozid (NR) küzd a szabad gyökök károsító hatásaival.

A test mitokondriumai nem tökéletes mechanizmusok. Miért?

Energiatermelési folyamatuk során a mitokondrium melléktermékeket - szabadgyököket - termel (https://mebar.hu/stressz-szabadgyokok ).

A szabad gyökök pusztítást okozhatnak a sejtekben, károsítva az alapvető sejtfunkciókat. A szokásos körülmények között a test természetesen elegendő antioxidánst termel e szabad gyökök elleni küzdelemhez. A metabolikus stressz bizonyos helyzetei azonban megdönthetik a mérleget, kibillenthetik az egyensúlyt. Az olyan életmódbeli magatartásmintázatok, mint a helytelen étrend, az ivás, a mozgásszegény viselkedés, az alváshiány és a hosszú távú napozás mind egyensúlyhiányhoz vezethetnek a szabad gyökök és az antioxidánsok között. Hogyan történik ez?

A testnek jelentős energiaforrásokra van szüksége az ilyen tevékenységek elleni küzdelemhez és az ezekből való kilábaláshoz, ezért mitokondriumai túlműködést mutatnak (túlhajtják a rendszerüket), hogy energiát biztosítsanak és ellensúlyozzák a hirtelen jelentkező igényt.

A NAD+ fokozásával a nikotinamid-ribozid hozzájárulhat a szabad gyökök károsodásának korlátozásához.

 

A nikotinamid-ribozid (NR) elősegíti a sejtek helyreállítását.

A nikotinamid-ribozid aktiválja, beindítja a sirtuin aktivitását a sejtben.

A sirtuinok az enzimek egy csoportja a szervezetben, amelyek felelősek a gének szabályozásáért, és a genetikai kód egyes részeinek be- és kikapcsolásáért felelős szisztémás folyamatért.

Miért fontos ez a rendszer?

A specifikus gének kikapcsolása, más néven "elhallgattatás" kritikus fontosságú a sejt szabályozásában, alakjának és egészségének megőrzésében az optimális működés érdekében.

De a sirtuinek kritikus szerepet játszanak a sejtek helyreállításában is (https://mebar.hu/sejtjavitas ).

A jelenlegi vélemény a Genetika és Fejlesztés témában közzétett áttekintés szerint: "Az elmúlt évtizedben leírták a sirtuinok szerepét a genomi stabilitás fenntartásában, mint a DNS-helyreállítási utak, a kromatinszerkezet és a telomerfenntartás szabályozói."

A mitokondriális enzimekhez hasonlóan azonban a sirtuinok sem működhetnek a NAD+ koenzim segítsége nélkül. A nikotinamid-ribozid pedig segíti a NAD + fokozását, aktiválva a sejtek helyreállítását.

 

A nikotinamid-ribozid (NR) támogatja a szív egészségét.

A szív a test egyik legkritikusabb szerve, amely rengeteg energiát igényel a szívdobbanás folyamatos fenntartásához.

Mivel a test egyik legdrágább funkciója, a mitokondriumok ezrei energiát bocsátanak ki a szívsejtekben. A szívnek a fiziológiája azonban az életkor előrehaladtával megváltozhat. A szelepei megmerevedhetnek, a szívfalai vastagabbá válhatnak, és a szív mitokondriumai kevésbé lesznek hatékonyak. A Circulation Research áttekintése azt mutatja, hogy a szívsejtek mitokondriális száma az életkor előrehaladtával csökken (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959437X14000525?via%3Dihub ). Kevesebb mitokondrium kevesebb segítséget jelent a szívsejtekhez energiát termelő munka felosztásához és elvégzéséhez.

Egészséges étrenddel és aktív, testmozgásban gazdagabb életmóddal kombinálva a nikotinamid-ribozid támogatja a szív egészségét, és támogatva ezáltal a mitokondriumokat (https://mebar.hu/nad-sziv-egeszseg ).

 

A nikotinamid-ribozid (NR) segíti az egészséges izmok támogatását.

Ha belegondolunk, hogy a nikotinamid-ribozid hogyan táplálja a test sejtenergiáját, az első kérdés lehet az, hogy akkor az hogyan hat az ember testmozgására, edzésére. A szívhez hasonlóan az izomsejteknek is több ezer mitokondriumra van szükségük egyedi energiaigényük miatt (https://mebar.hu/izommukodes ). És ahol vannak mitokondriumok, ott bőséges mennyiségű NAD+ -nak kell lennie.

A Skeletal Muscle folyóiratban megjelent összefoglaló megjegyzi a NAD+ szükségességét az izom fejlődésében (https://skeletalmusclejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13395-018-0154-1 ).

Az absztrakt állapotok szerint: "A vizsgálatok túlnyomó többsége azt jelzi, hogy az alacsonyabb NAD+ szint káros az izmok egészségére, a magasabb NAD+ szint pedig növeli az izmok egészségét." De az izomműködés nem csupán az energiáról és annak költségéről szól. Minden edzésnek helyreállítási időszakra van szüksége, és sokszor fájó izmok és egy zacskó jég jár vele.

Hogyan játszik szerepet a NAD+ a testmozgás után?

Az International Journal of Molecular Sciences folyóiratban megjelent áttekintés szerint a NAD+ függő enzimek, a sirtuinok kritikus szerepet játszanak az izmok helyreállításában (https://www.mdpi.com/1422-0067/20/11/2717 ). A testmozgás hatására a sirtuinok két olyan funkciót aktiválnak, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy felkészültebb legyen a következő edzésre: (1) mitokondriális biogenezis és (2) oxidatív kapacitás.

(1) A mitokondriális biogenezis olyan folyamat, amelyben a test több mitokondriumot hoz létre. Több mitokondriummal a test könnyebben képes támogatni a testmozgással járó energiaigény növekedését.

(2) Az oxidációs kapacitás az izom maximális oxigénfelhasználási képességének a mértéke. Nagyobb oxidációs kapacitás esetén az izom nagyobb hatékonyságot tud kifejteni.

Megállapítható, hogy a nikotinamid-ribozid a leghatékonyabb módszer a NAD+ fokozására, amely legjobban szolgálja ezeket a NAD+ függő mechanizmusokat az izomsejtekben.

(Meg kell jegyezni, hogy a fentebb felsoroltak miatt - miszerint a nikotinamid-ribozid támogatja a szív egészségét, a szabadgyökök elleni védelmet, a sejtek helyreállítását, az izmok megfelelő működését és regenerációját - a megterhelő szellemi és fizikai aktivitást végző emberek - táncosok, élsportolók, nehéz szellemi és fizikai foglalkozásúak, stb.- szervezetének a NAD+ pótlása gyakorlatilag 25 éves kor felett elengedhetetlen kellene, hogy legyen - természetesen az egyéni körülményeknek megfelelően. Egy átlagos életvitelt folytató és mértékletes életet élő ember esetében ez nagyjából 30 év a saját körülményeit figyelembe véve.)

A nikotinamid-ribozid (NR) elősegíti az egészséges öregedést.

Az "anti-aging" (vagy másként a szenolitikumok) kifejezés természetesen nem pontos, mondhatnánk, hogy egy marketing trükk (https://mebar.hu/anti-aging ). Fontos tudatában lenni annak, hogy nincsenek olyan termékek, amelyek hatékonyan és ténylegesen visszafordíthatnák az öregedési folyamatot.

Ehelyett az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséges öregedés gondolatának népszerűsítésére összpontosít (https://www.who.int/westernpacific/news/q-a-detail/ageing-healthy-ageing-and-functional-ability ).

A WHO az egészséges öregedést "az idősebb korban a jólétet lehetővé tevő funkcionális képesség fejlesztésének és fenntartásának folyamataként" határozza meg (https://mebar.hu/healthy-aging ).

Az egészséges öregedés arról szól, hogy az ember maximálisan kihasználja az életét, megőrzi függetlenségét, érzékelését, rugalmasságát és mobilitását.

A nikotinamid-ribozid az egészséges öregedés egy kiegészítőjeként van besorolva jelenleg, mivel egyedülálló a képessége abban, hogy bármilyen életkorban sejtszinten támogassa az egészséget.

A sejtek karbantartásával az NR segít a sejteknek fenntartani az öregedéssel szembeni ellenálló képességüket (és e tulajdonsága teszi egyedülállóvá az anti-anging szerek között).

Annak ellenére, hogy "öregedésgátló" tablettának hívják (ami inkább csak reklám vagy félrevezetés), a nikotinamid-ribozid egyedülálló szerepe a fizikai test mindennapi kopás elleni küzdelmében mégis abban van, hogy közvetlenül hozzájárul ahhoz, hogy bárki kecsesen, lassabban és lehetőleg ne idő előtt öregedjen.

A hatóságilag ellenőrzött és biztonságos termékeink (https://mebar.hu/engedelyek ) fogyasztásával (https://mebar.hu/nadhasznosinformaciok ) 30-60 napon belül mindenki tapasztalatot szerezhet. Úgy gondoljuk, hogy a tapasztalatszerzés a legjobb módszer a kétségek ellen (https://mebar.hu/gyik ).

 

Forrás:

https://www.truniagen.com/blog/nicotinamide-riboside-benefits/

Az eredeti forrásszöveg tartalmi és szerkezeti változtatásának jogát a szerző fenntartja a jövőre nézve, mely az eredeti forrásszöveg fordítását nem befolyásolja.

Fordítás és kiegészítés (dőlt betűs zárójeles részek):

Kapcsolódó Nikotinamid-Ribozid-Klorid (Niagen®) tartalmú termékek: