NR és NAD+ információk

A Nicotinamid-ribozid hatóanyagról bővebben

2020.12.12 16:48
A Nicotinamid-ribozid hatóanyagról bővebben

 

Elsősorban néhány fogalmat ismertetünk a továbbiak könnyebb megértéséhez, majd kifejtjük milyen tudományos háttér áll a NIAGEN® mögött és miért ez a legjobban hasznosuló B3 vitamin egyik formája.

 

Mi a nikotinamid-ribozid?

 

A nikotinamid-ribozid (NR) egy olyan mikroelem, amely hatékonyan növeli a NAD+, azaz a nikotinamid-adenin-dinukleotid szintjét (amely az ATP vagy sejtenergia-termelés kulcsa).
Az NR lényegében a B3-vitamin egyik formája, de szerkezetileg és biokémiailag különbözik a niacintól (NA) és a nikotinamidtól (NAM), mint a B3-vitamin többi formájától.
A B3 -vitamin alapvető mikroelem, amely szükséges a NAD+ (nikotinamid -adenin -dinukleotid) szintjének fenntartásához.

Mi a NAD +?

 

A NAD+ egy koenzim, amely nélkülözhetetlen partner a sejtenergia-termelésben (valójában ezt nevezhetjük az elsődleges feladatának).

Koenzimként a NAD+ több enzim mellett működik a mitokondriális membránban, ezért a nevében a „-co” előtag található. Mondhatjuk úgy is, hogy ők az enzim legjobb barátai, segítik a „sejtgépet”, amely a sejtjei szintjén létrehozza a test minden fő funkciójához szükséges energiát.

 

Miért fontos a NAD+?

 

Biológiai szinten a sejt energiatermelésében betöltött kritikus szerepe miatt a NAD+ hiánya a testben a legtöbb testi (sejt) funkciót használhatatlanná tenné. Képletesen szólva, a NAD+ nélkül az ember tüdeje nem tudna oxigént szívni, a szíve nem lenne képes pumpálni a vért, és az agy szinapszisei nem lennének képesek tüzet gyújtani.

 

A NAD+ másodlagos feladata azonban a sejtenergia-termelésen kívül is fontos.


A NAD+ elősegíti a DNS helyreállítását és szabályozza a sejtaktivitást azáltal, hogy sirtuinokkal és poli (ADP-ribóz) polimerázzal (PARP) dolgozik, amelyek kulcsfontosságú enzimek és szerepet játszanak a sejtek reakcióinak szabályozásában, és az olyan dolgok kijavításában, amik sejtkárosodását idéznek elő, mint a túlfogyasztás (mértéktelen evés), az alkohol ivás, az alváshiány, a testmozgás hiánya, a mértéktelen testmozgás és a túlzott napozás.

 

A NAD+ és az öregedés (avagy miért olyan fontos a NAD+)?

Az Új-Dél-Wales-i Egyetem Farmakológiai Tanszéke egyik csoportjának 2012-ben végzett kutatása az életkorral összefüggő változásokat mutatott ki a NAD+ metabolizmusában.

A tanulmány kimutatta, hogy a NAD+ szintje akár 50% -kal csökken az emberi bőrszövetben 40-60 éves kor között, és hogy a NAD+ kimerülése fontos szerepet játszhat az öregedési folyamatban.


A tanulmányban a kutatók kijelentették:
"Mind a férfiak, mind a nők között erős negatív összefüggést figyeltek meg a NAD+ szintje és az életkor között."

Ezenkívül a NAD+ sejtlégzésben való részvétele, különösen a mitokondriumokban, hozzájárul az általános mitokondriális egészséghez. Az öregedés egyik jellemzője a „mitokondriális diszfunkció” néven ismert folyamat, amely számos, az életkorral kapcsolatos állapothoz kapcsolódik. Az elmúlt években a kutatás arra összpontosított, hogy jobban megértsék a NAD+ szerepét e mitokondriális problémák kezelésében.

 

A nikotinamid-ribozid növeli a NAD+ szintjét?

 

A nikotinamid-ribozid (amit 1944-ben fedeztek fel, egy piridin-nukleozid) a NAD+ előfutára (prekurzora), vagyis „építőelemként” szolgál a NAD+ molekula előállításához (tehát a nikotinamid-ribozid (vegyület, nukleozid) olyan, mint egy induló molekula, a testet használja fel önmagában a NAD+ molekula felépítésére).

A NAD+ a B3-vitamin prekurzoraként 2004 -ben történt felfedezése a NAD+ kutatás egyik legújabb áttörését jelentette. Az NR egy természetben előforduló vitamin, mint a B3 -vitamin új formája, de étrendkiegészítőként történő alkalmazásában neve mint „egészséges öregedő” vitamin. Nagyon hatékonyan emeli a NAD+ molekula szintjét a szervezetben, így az egyik legizgalmasabb beavatkozás az egészséges öregedési megoldásokban.


A Niagen®, az NR természetben azonos szabadalmaztatott formája, hatékonyan emeli a NAD+ szintet. A Scientific Reports folyóiratban közzétett klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy a Niagen® két hét után 50% -kal növeli a NAD+ értéket.

(A nikotinamid-riboziddal történő kiegészítés klinikailag bizonyítottan növeli a NAD+ szintet. Kiderült, hogy ez hatékonyabb, mint magával a NAD+ molekulával kiegészíteni a táplálkozást.)

 

A NAD+ egy nem hatékony önálló étrendkiegészítő

 

Bár klinikailag bizonyított, hogy az NR -kiegészítés növeli a NAD+ szintet, a NAD+ -val való kiegészítés önálló összetevőként nem olyan hatékony.


A NAD+ egy nagyon nagy molekula, amely nem képes közvetlenül belépni a sejtbe, ezért a testnek először kisebb darabokra kell bontania, mielőtt áthaladna a sejtmembránon, hogy azután a darabokat a sejtcella belsejében állítsák/szereljék majd össze újra. A lebontás és az újbóli összeszerelés miatt a folyamat kevésbé hatékony a NAD+ növelésére a sejtcellában.


Ezen kívül kapszula formájában a NAD+ közvetlen összetevőként fény és hő hatására gyorsan lebomlik. Az FDA (USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) tájékoztató dokumentuma azt jelzi, hogy a molekula képtelen túlélni kapszula formájában a szokásos tárolási körülmények között.


A NAD+ közvetlen, direkt adagolásához képest tehát a nikotinamid-ribozid kapszula formájában is közvetlenül bejuthat a sejtbe lebontás nélkül.

 

Honnan szerezzük be a nikotinamid-ribozidot (NR) természetes módon?

 

A nikotinamid-ribozid a környezetünkben természetes formában is előfordul.


Kis mennyiségben található meg a tehéntejben és az élesztőben. Egy élőlénynek, embernek azonban nagyon sok tejet kellene fogyasztaniaahhoz, hogy étrendjében és testében bármilyen észrevehető különbség legyen a nikotinamid-ribozid mennyiségében.


Például a nikotinamid-ribozid mennyisége egy 250 mg-os táplálékkiegészítő tablettában több mint ezerszerese a 8 uncia (1 uncia=28,35 gramm) pohár tejben található mennyiségnek.

Sajnos jelenleg nincsenek adatok a sörélesztőben mért NR mennyiségéről, de a mennyiségek valószínűleg továbbra is jelentéktelenek lennének az NR 250 mg -os napi étrendkiegészítéséhez képest.

(A tudósok már régóta tudják, hogy a kalóriabevitel korlátozása késleltetheti az öregedés élettani jeleit – azaz a sejtekben lévő NAD+ mennyiségét fenntartó, esetleg növelő hatása van.

 

Humán vizsgálatokkal bebizonyították, hogy az egyharmadára csökkentett kalóriabevitel számos egészségügyi előnnyel jár /például javítja a kardiovaszkuláris egészséget, stb./, sőt, bizonyos esetekben az élettartamot is meghosszabbíthatja. Ez azonban hátrányos lehet az izomzat tekintetében, és olykor a meglévő életforma átalakításával járhat.

 

A NAD+ fenntartásának és esetleges növelésének közismert gyakorlatai között tehát - bár az NR közvetlen beviteléhez képest mértékük, hatékonyságuk, és eredményességük jelentősen elmarad – több már kipróbált, hagyományosnak mondható módszert is ismer az emberiség,

például:

  • a helyes életmód – amely egy normális embernek nem okoz nagy erőfeszítést;
  • a böjt – amely már komolyabb szellemi, energetikai és fizikai ráfordítást igényel;
  • a különböző testgyakorlások és a rendszeres testmozgás, főleg az állóképességi edzések – amik kifejezetten nagyobb erőfeszítéseket követelnek;
  • továbbá a megfelelő táplálkozás – csökkentett kalóriabevitel és az NR-t kis mennyiségben tartalmazó ételek rendszeres fogyasztása: tehéntej, élesztő, zöld zöldségek, gomba, hal /tonhal, szardínia, lazac, stb./, sör, stb. – amelyekből viszont irreálisan nagy mennyiségeket kellene fogyasztani a megfelelő hatásfok eléréséhez.

A mai kor módszerei:

  • a keto diéta – amely több lemondással és erőfeszítéssel jár;
  • a különböző speciális táplálékkiegészítők (pl.: apigenin, quercetin, AMPK, stb., amik kifejezetten a NAD+ szintjének növekedéséért vannak), és a mikrotápanyagok (vitaminok, nyomelemek, stb.) – amelyek igen egyszerű és könnyített módszerek.
  • a B3 vitamin bevitele, ami a fent felsoroltak közül a leghatékonyabb, erőfeszítésmentes és egyszerű.
  • ide sorolhatjuk még a legkülönfélébb spirituális gyakorlatokat is, bár azok elsődleges célja nem a NAD+ növelése, és tudományos szempontból még e tekintetben nem vizsgálták.

 

Vélhetően persze a legjobb hatást a fentiekben felsoroltak valamilyen kombinációjával lehet elérni.

Megállapítható tehát, hogy a NAD+ növelésének leghatékonyabb, legeredményesebb, és a legkisebb erőfeszítést – ezáltal relatív szenvedést - igénylő módszere a NR közvetlen bevitele a fizikai szervezetbe.)

Jelenleg a nikotinamid-ribozid bevitelének legjobb módja tehát a táplálékkiegészítő forma.


A tudományosan igazolt ajánlott adagméret 300mg naponta a Niagen® nikotinamid –ribozid molekulából.

 

(A tudományos jelentésekben megjelent tanulmányok szerint a NAD+ szintje két hét múlva jelentősen (40-50%-al) megemelkedik napi 300mg Niagen® nikotinamid –ribozid táplálékkiegészítő bevitelével.)

 

Mennyire biztonságos a nikotinamid-ribozid?

Számos olyan táplálék kiegészítő van a piacon, amelyek nikotinamid-ribozidot tartalmaznak hatóanyagként.


A ChromaDex cég a Niagen® - mint a nikotinamid-ribozid szabadalmaztatott formájának, a nicotinamid-ribozid-clorid-nak (NRC) – a szabadalmi tulajdonosa (2012), amely az egyetlen olyan nicotianamid-ribozid, amelyről sikeresen tájékoztatták az USA Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalt (FDA).


A Niagen®-re összesen három FDA biztonsági értesítés vonatkozik, míg más a világpiacon szereplő nikotinamid-ribozid táplálékkiegészítők ezekkel a tanúsítványokkal nem rendelkeznek.


(A Niagen® nicotinamid ribozid molekula /hatóanyag/ és önálló termék: szabadalmaztatott, igazolt, tesztelt, megbízható, és biztonságos.


Az FDA-tól 3 biztonsági notifikációja van (pl.: GRAS, NDI). 11 publikált klinikai tanulmány van róla. A saját terméken felül még 20-nál több licence partnere van. 100-nál több preklinikai tanulmány van róla, és eddig 200-nál több kutatási együttműködésben vett részt.)

A Niagen® a nikotinamid-ribozidnak az egyetlen olyan formája tehát, amelyet kétszer is sikeresen felülvizsgáltak az FDA New Dietary Ingredient Notification (NDIN) programja keretében.


Az NDIN FDA általi elfogadásának elérése nagy teljesítmény, mivel ez nagyon szigorú folyamat. Nagyon kevés olyan vállalat van, amely ha benyújtja az NDA-t az FDA-hoz, az nem emelne kifogást.

Továbbá a Niagen® nikotinamid-ribozid az egyetlen olyan NR forma, amelyet sikeresen bejelentettek és engedelyézett a FDA, mint általánosan elismert és biztonságos terméket GRAS. Az FDA, ha nem emel kifogást a GRAS bejelentése ellen, az a tudomány, a tudományos munka minőségének és az összetevő biztonságának elismerése.

 

A Niagen® NSF Sport® minősítéssel rendelkezik.

 

Ami a polcon található termékeket illeti, a Tru Niagen®, a ChromaDex saját nikotinamid-ribozid fogyasztói terméke viseli az NSF International Certified for Sport® pecsétet. A Certified for Sport® tanúsítás magában foglalja a Tru Niagen gyártóüzem jelenlegi jó gyártási gyakorlat (cGMP) tanúsítását, valamint teszteket annak megerősítésére, hogy nincs benne több mint 270 sportban tiltott anyag (doppingszer) és káros szennyező anyag, például ólom és arzén.

A cGMP előírások arra kötelezik a gyártókat (így a ChromaDex céggel szerződő partnereket is, mint például a Life Extension), hogy proaktív lépéseket tegyenek termékeik azonosságának, erősségének, minőségének és tisztaságának garantálása érdekében.

Az Egyesült Államok mellett a Niagen® elért szabályozási elismerést és engedélyezett Kanadában, az Európai Unióban és Ausztráliában is.

(A nikotinamid-ribozidnak bár többféle formája létezik, a Niagen® az egyetlen olyan szabadalmaztatott forma, amely szabályozási eljárásokon ment keresztül a biztonság biztosítása érdekében a világ legfontosabb piacain.
Más formák biztonsága nem világos és nem publikált, hatásuk és hatékonyságuk nem ismert.
Éppen ezért fontos, hogy csak olyan terméket használjanak az emberek a világban, amiben a Niagen® nicotinamid-ribozid hatóanyag van, mert az szabadalmaztatott, engedélyezett, megfelelően gyártott és biztonságos (például a Life Extension termékeiben is.
A nicotinamid-ribozid /NR/ és a nicotinamid-ribozid-clorid /NRC vagy Niagen®/ közti különbség annyi, hogy az NR előfordul a természetben, míg a NRC egy olyan speciális forma , molekuláris kötés, amely az NR-nél gyorsabban, hatékonyabban és eredményesebben alakul át a sejtekben NAD+-á, továbbá hatóságilag ellenőrzött és engedélyezett.)

Hogyan viszonyuljunk más NAD-fokozó kiegészítőkhöz?

Az NR a B3 -vitamin új formája.


Tehát hogyan áll össze a többi B3 -vitaminnal, például a niacinnal (NA) vagy a nikotinamiddal (NAM)? A niacin és a nikotinamid hosszú évek óta jelen vannak, és számos különböző termékben jelennek meg, például multivitaminokban és reggeli gabonapelyhekben. Mint ilyen, az FDA ezeket a B3 -vitaminformákat biztonságosnak tartja.


Az NR azonban számos lépést megkerül, amelyeken a niacinnak és a nikotinamidnak át kell esnie a NAD létrehozásához.

(A niacin és a nikotinamid több lépcsőben állítja elő a NAD+ molekulát. A triptofán is létre tudja hozni, de a triptofán egy aminosav, amely szintén átalakul NAD+ molekulává, azonban hat lépéses útra van szükség ahhoz, hogy ezt elérje. A triptofán a leghosszabb utat választja tehát a NAD+ szintjének emeléséhez.)

Az NR tehát a leggyorsabb, leghatékonyabb a NAD+ felépítésében közvetlensége, egyszerűsége miatt.

A vizsgálatok azt sugallják, hogy a szervezet könnyebben használja az NR molekulát bizonyos stresszes körülmények között, mint más NAD+ prekurzorok.

Továbbá, a mellékhatások szempontjából a niacin és a nikotinamid nem ideális. A niacin bőrpír, égő érzés és viszketés tüneteit okozhatja. Bár a nikotinamidnak nincs láthatóan észrevehető mellékhatása, a vizsgálatok azt sugallják, hogy a nikotinamid gátolhatja a sirtuin aktivitását, negatívan befolyásolva a mitokondriális egészséget és a sejtek (DNS-ek) helyreállítását. A Niagen® nikotinamid -ribozid nem számolt be tulajdonítható káros hatásokról a közzétett klinikai vizsgálatok során.

 

Nikotinamid -ribozid kontra NMN


Az NMN (nikotinamid -mononukleotid) gyakran az NR molekulával szembeállítják. Az NMN -nek azonban csak két publikált klinikai vizsgálata van, amelyek közül az egyik nem mérte a hatását a NAD+ szintekre. A Niagen® nikotinamid-ribozidnak viszont eddig 12 publikált humán klinikai vizsgálata van, amelyek közül 9 azt mutatja, hogy a Niagen® hatékonyan és biztonságosan növeli a NAD+ szintet.


Ezen kívül számos tanulmány, köztük a közelmúltbeli preklinikai tanulmány az NMN anyagcseréjéről emlőssejtekben azt jelzi, hogy az NMN nem tud közvetlenül belépni a sejtekbe, és mielőtt belép, NR -molekulává kell átalakulnia.


Ennél is riasztóbb és aggasztóbb, hogy a Niagen®-nel ellentétben az NMN molekulát sehol sem vetették alá semmilyen hatósági biztonsági felülvizsgálatnak (mint ahogy más nikotinamid-ribozid készítményeket sem), és nem vizsgálta egyetlen hiteles kormányzati szerv sem.


Mindezekért az NMN (és egyéb más nikotinamid-ribozid formák) mint NAD+ prekurzor táplálékkiegészítők biztonságuk nem tisztázott, hatásuk nem világos, ezért hatóságilag nem engedélyezettek.

A nikotinamid-ribozid jövője

 

A nikotinamid-ribozid egyedülálló abban az értelemben, hogy a test könnyen (valójában az eddigi ismeretek alapján a legkönnyebben és leggyorsabban) felhasználhatja erőforrásként a NAD+ előállításához.


A NAD+ és az öregedés iránti általános érdeklődés az elmúlt években nagyobb érdeklődést váltott ki a NAD+ kutatások iránt, és az NR egyedülálló tulajdonsága, hogy hatékonyan emeli a NAD+ szintet, izgalmas kilátást ad az öregedés kutatására. Az NR előnyei azonban nem korlátozódnak a mitokondriális egészségre és a sirtuinokra. A NAD+ iránti általános érdeklődés és kíváncsiság nagyobb figyelmet váltott ki a NAD+ prekurzor-kutatások iránt, ami a nikotinamid-ribozidot bevonta a tudományos eszmecserékbe és kutatásokba.


Számos tanulmány folyik ma is a nikotinamid-ribozid egyéb egészségügyi kérdésekre gyakorolt pozitív hatásairól. A nikotinamid-ribozid agyi egészségre, izomműködésre és a szív egészségére gyakorolt hatását vizsgáló tanulmányok szintén vonzóvá teszik az NR használatát.

A nikotinamid-ribozid továbbra is az egyetlen összetevő a NAD+ mennyiségének hatékony növelésében, és ezért a jelenlegi tudományos eszmecsérék és viták középpontjában van, továbbá számos befejezett emberkísérlet van és még sok más kísérlet is folyamatban van a témával kapcsolatban.


Idő kérdése csak, hogy a nikotinamid-ribozid használatának holisztikusabb megközelítése elkezdje felvetni a lehetőségeket az ember általános egészségi állapotának fenntartásában.

 

Forrás:

https://www.truniagen.com/blog/what-is-nicotinamide-riboside/

Az eredeti forrásszöveg tartalmi és szerkezeti változtatásának jogát a szerző fenntartja a jövőre nézve, mely az eredeti forrásszöveg fordítását nem befolyásolja.

Fordítás és kiegészítés, a zárójeles részek:

Mebar Kft.