NR és NAD+ információk

9 meglepő tényező, amellyel a test felhasználja a NAD + -t

2021.03.10 12:49
9 meglepő tényező, amellyel a test felhasználja a NAD + -t

 

Furcsa azt mondani, hogy egy molekula „sajtóvá válik”, de pontosan ez történt a NAD + -al (nikotinamid-adenin-dinukleotid) a Wired-től (https://www.wired.com/story/science-solving-health-issues/ ) a Shape-ig  (https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/little-molecule-how-to-get-more-energy ) terjedő publikációkban 2017 és 2018 között.

A NAD + (angolul kiejtve: en-aye-dee) az az elengedhetetlen molekula, amely minden élő sejtben megtalálható.

A biokémikusok 1906 óta tudnak erről a kritikus koenzimről, és alaposan tanulmányozták, hogy az összes élő sejt hogyan használja fel a NAD + -t energiatermelésre. A legújabb kutatások azonban kiterjesztik a tudósok véleményét a NAD + -ról. Megtudták a tudósok, hogy a NAD + -ot olyan sejtgépek használhatják például, mint a sirtuinok, amelyek segítenek a sejteknek reagálni a stresszre és fenntartani általános egészségi állapotukat. Azt is tudják, hogy a NAD + szintje az életkor előrehaladtával csökken.

A tény az, hogy az idő múlásával elveszítjük a NAD + -ot, és hogy nagyon sokféle folyamatban vesz részt, és éppen ezért a világ vezető idegtudósai, biokémikusai és kutatói sokkal jobban figyelnek rá.

 

Íme néhány olyan módszer, amellyel tudjuk, hogy a NAD + részt vesz testünk funkcióiban:

1) A NAD + és az öregedés

A NAD + -t igénylő összes tényező közül valószínűleg az öregedés a legjelentősebb és a legkevésbé elkerülhető. A PLOS One-ban megjelent tanulmány szerint 60 éves korára az ember NAD + szintje megközelítőleg a fele a 40-es korosztályának (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0042357 ).

Ez egyszerűen azért van, mert a test sejtjei NAD + -t állítanak elő, és az életkor előrehaladtával a test nem pótolhatja a gyorsan elhaló sejteket újakkal úgy, hogy közben a NAD+ termelése is lecsökken. Mindazonáltal ha még mindig fiatalok és egészségesek a test sejtjei, az alábbi pontokban felsoroltak például mind hozzájárulhatnak a NAD + életkortól független csökkenéséhez is.

 

2) A NAD + és az alkohol

Függetlenül attól, hogy szőlőből, árpából, burgonyából vagy melaszból származik, minden alkohol cukorból készül. Ahhoz, hogy a test fel tudja dolgozni ezt az italt, az alkoholt először méregteleníteni kell olyan enzimekkel, amelyek működéséhez NAD + szükséges. Hugo Theorell és Roger Bonnichsen által közzétett rövid közlemény szerint a NAD + részt vesz ennek a folyamatnak két lépésében: először az alkoholt méregteleníti cukorrá, majd elősegíti, hogy a cukor energiává alakuljon (http://actachemscand.org/pdf/acta_vol_05_p0329.pdf ).

 

3) A NAD + és a zsír

A NAD + egyik legfontosabb funkciója az energia-anyagcsere.

A sejtek a NAD + segítségével változtatják át az elfogyasztott ételeket az egészség megőrzéséhez szükséges energiává. A NAD + ezt úgy hajtja végre, hogy saját hidrogénhordozó változatává (NADH) válik, amely segíti a zsírok és fehérjék égését a sejtekben, azaz ha mennyisége csökken, az égés lelassul (nőhet a káros lerakódás, az elhízás veszélye).

 

4) A NAD + és a szénhidrátok

A NAD + szintén NADH-vá alakul, hogy segítsen átalakítani a szénhidrátokat energiává. Ugyanis fontos szerepet játszik a glikolízisben, abban a körforgásban, amelyen keresztül testünk energiává alakítja a cukrokat.

 

5) A NAD + és az alvás

A NAD + előállítása testünk számos biológiai folyamatában a cirkadián ritmust követi.

Az energia-anyagcsere, a hormonszabályozás és a testhőmérséklet-változások szintén egy 24 órás ciklusra támaszkodnak.

A NAD + segít tehát a cirkadián ritmus szabályozásában, szinkronban tartva azt és ezzel a legjobb teljesítményt nyújtva. A rosszul beállított cirkadián ritmus olyan dolgokhoz vezet, mint az időzónaváltás-szindróma (másként deszinkronózis vagy jet lag) és az alváshiány.

 

6) A NAD + és a napfény

Évek óta tudja a tudomány, hogy a túl sok nap, főleg a magas UV sugárzás semmiképpen nem megfelelő. Ennek egyik oka a NAD + miatt van.

Az öregedés és a betegség mechanizmusai között egy megjelent tanulmány szerint a test sejtjei a NAD + -t használják a sirtuin fehérjék aktiválásához és a hosszú távú napsugárzás káros következményeinek lereagálásához szükséges sejtenergia létrehozásához (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=two+to+tango+sirtuins ).

 

7) A NAD + és az izmok

A megerőltető vagy mértéktelen testmozgás során NAD + szükséges az izmok helyreállításához, míg az egerek kísérleti tanulmányai azt mutatják, hogy a mérsékelt vagy könnyű testmozgás valóban növelheti a NAD + szintjét.

 

8) A NAD + és az ülő életmód

Az ülő életmódot folytató embernek is szüksége van a NAD + -ra, olyan alapvető biológiai funkciókhoz, mint az evés, az alvás és a légzés. (Továbbá az immunrendszer, a védekező mechanizmusok fenntartása, azoknak energiával történő ellátása.)

 

9) A NAD + és a légzés

Az emberi testnek oxigénre van szüksége, de az oxigén anyagcseréje néha a sejt más részeire is hatással lehet az oxidatív stressz néven ismert egyensúlyhiány révén. A Free Radical Biology and Medicine szaklapban megjelent áttekintés szerint a NADPH fontos része a szervezet védekezésének az oxidatív stressz ellen, az oxigén anyagcsere ugyanis kimeríti a NADPH-t (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20045723/ ).

 

Mivel a NAD + az emberi testben nagyon sok folyamatban vesz részt (gyakorlatilag mindegyikben), könnyen megérthető, hogy a tudósok miért nem tudták ezt korán bevonni a kutatásaikba.

Most azonban, hogy biztonságosan növelhetik és mérhetik a NAD + szintjét, azt vizsgálják, hogy ez az egy molekula milyen módon javíthatja az emberi egészséget, különösen az idősebb felnőtteknél.

 

(Meg kell jegyezni, hogy mivel gyakorlatilag minden sejtszintű folyamathoz szükséges a NAD+, ezért merik már bátran kijelenteni most a tudósok, még ha klinikai kísérletekkel nem tudtak ezidáig mindent igazolni, hogy a NAD+ szintjének nikotinamid-ribozid-klorid étrenkiegészítővel történő helyreállításával mennyi szervezeti problémát lehet javítani, helyreállítani.)

 

 

Forrás:

https://www.truniagen.com/blog/nine-surprising-ways-your-body-uses-nad/

Az eredeti forrásszöveg tartalmi és szerkezeti változtatásának jogát a szerző fenntartja a jövőre nézve, mely az eredeti forrásszöveg fordítását nem befolyásolja.

Fordítás és kiegészítés (dőlt betűs részek):

Mebar Kft.

Kapcsolódó Nikotinamid-Ribozid-Klorid (Niagen®) tartalmú termékek: