NR és NAD+ információk

Az alkohol hatása a test sejtjeire

2022.09.09 10:06
Az alkohol hatása a test sejtjeire

 

Hogyan befolyásolja az alkohol tartalmú italok ivása a test sejtjeit?

A Washington Post jelentése szerint az alkoholfogyasztás megugrott, miután bejelentették a Covid19 pandémia miatt az otthonmaradás rendeletét (https://www.washingtonpost.com/gdpr-consent/?next_url=https%3a%2f%2fwww.washingtonpost.com%2fnational%2fhealth-science%2fas-pandemic-and-stay-at-home-orders-spread-so-does-alcohol-consumption%2f2020%2f04%2f02%2fad41bc3c-7430-11ea-87da-77a8136c1a6d_story.html ).

A stressz, a szorongás vagy az unalom arra késztette az USA-ban a nemzeti lakosságot (és vélhetően még sok más országban is), hogy gyakrabban nyúljon az alkoholos italokhoz. A túlzott alkoholfogyasztás és a rossz egészségi állapot összekapcsolása nem meglepő, de hogyan befolyásolja mindez a sejtek egészségét?

 

Az oxidatív stressz.

A túl sok alkoholivás oxidatív stresszt, az antioxidánsok és a szabadgyökök egyensúlyhiányát váltja ki a szervezetben.

Az anyagcsere folyamata során a sejtek energiájának létrehozása érdekében a test sejtjei a mitokondriumokra támaszkodnak, mint a sejt energiatermelő organelláira. A test mitokondriumai mellékterméket hoznak létre az energiatermelés során – ezek a reaktív oxigénfajok (ROS) vagy ismertebb néven a szabadgyökök (https://mebar.hu/stressz-szabadgyokok ).

A test sejtjei tehát felesleges szabadgyököket generálnak, amikor túl sok alkoholt fogyaszt az ember.

Az alkohol beáramlása a testbe metabolikus stressz állapotba sodorhatja a sejteket, és arra kényszerítheti őket, hogy túlzott működésre váltsanak az extra molekulák metabolizálásához. Normális körülmények között a test természetesen elegendő antioxidáns enzimet termel ahhoz, hogy semlegesítse a legtöbb szabadgyököt. Azonban ha a test túl sok szabadgyököt termel, és azt nem elegendő mennyiségű antioxidáns képes ellensúlyozni, úgy a szabadgyökök károsíthatják a test mitokondriumait. A sérült mitokondriumok pedig egyre kevésbé hatékonyak az energiatermelésben. Minél kevésbé hatékonyak a mitokondriumok, annál több szabadgyököt termel a test, ami ördögi kört hoz létre, amely tovább károsítja a mitokondriumokat.

 

A szabadgyökök károsítják a test DNS-ét?

A szabadgyökök termelődése károsíthatja a bilológiai szervezetek DNS-t is.

Az Alkoholizmus Kutató Társaságának egyik tanulmánya megerősíti, hogy azoknak, akik túlzottan sok alkoholt isznak, rövidebb a telomérhosszuk (https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170626105322.htm ).

A telomerek a kupakok a DNS minden szálának végén, és megvédik a kromoszómákat. Amikor a telomerek által létrehozott védőréteg elvékonyodik, a test sejtjeiben lévő DNS annyi kárt szenved, hogy akkor már nem tudják elvégezni a kijelölt feladatokat a testen belül, ami nagyobb kockázatot jelent az életkorral kapcsolatos különféle betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rák, demencia, stb. megelőzésére.

 

Az oxidatív stressz ellensúlyozása.

Számos dolgot tehet az ember az oxidatív stressz hatásainak minimalizálása végett a sejtek egészségének megőrzése érdekében, például néhány javaslat:

  1. Igyon kevesebb alkoholt az ember.

Az oxidatív stressz ellensúlyozásának legjobb módja az, ha egyszerűen kevesebb alkohol fogyasztásával jutunk el a probléma gyökeréhez. A bevitel csökkentése hozzájárulhat az egyensúly helyreállításához a szabadgyökök és az antioxidánsok között.

  1. Fogyasszon magas antioxidáns tartalmú ételeket.

Nem lehet meglepő, hogy a szabadgyökök elleni küzdelem legjobb módja a társaik, az antioxidánsok fogyasztása. Az antioxidánsok, például az alfa-liponsav és a Q10 koenzim kulcsfontosságúak a szabadgyököktől való mitokondriális védelemben. Ezek gyakran megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a színes gyümölcsök, zöldségek és más, magas E-vitamint, C-vitamint tartalmazó ételek.

  1. Szedjen mitokondrium-kiegészítést, NAD+ étrendkiegészítőket (https://mebar.hu/nad-taplalekkiegeszito ).

Néha nehéz megszerezni a szükséges mikrotápanyagokat a mitokondrium védelme érdekében. Például a NAD+ vagy a nikotinamid-adenin-dinukleotid elengedhetetlen koenzim, amely elősegíti a kritikus komponensek, például a telomerek sejtjavítását. A NAD+ szint emelése természetesen nehéznek bizonyulhat, mert a NAD+ szintje az idő múlásával csökken.

A NAD+ táplálékkiegészítés azonban egy egyszerű lépés lehet, amelyet megtehet mindenki a hiányosságok pótlása érdekében (https://mebar.hu/gyik ).

 

Gondolni kell tehát mindig az embernek a saját teste sejtjeinek stresszére.

Az oxidatív stressz csökkentése a sejtek egészsége fenntartásának egyik tartópillére.

Az alkoholivás bár úgy tűnhet, hogy minden nap megfékezheti az általánosan stressznek nevezett jelenséget, az mégis oxidatív stresszt okoz a test sejtjeiben, amely láthatatlan és kis reakciók nagyobb következményekkel járhatnak az egészségi állapotában az embernek (https://hvg.hu/tudomany/20220718_fiatalok_alkoholfogyasztas_globalis_kutatas ).

Mindenkinek el kell döntenie tehát a hosszú távú céljait illetően ez ügyben, és annak megfelelően gondolkodjon el az alkoholfogyasztás mérséklésén, hogy ne terhelje túl a sejtjeit.

 

Javasoljuk, hogy próbálja ki termékeinket legalább tapasztalatszerzés céljából, mivel 30-60 napon belül a nem érzékeny emberek számára is lesznek már különféle pozitív tapasztalatok (https://mebar.hu/sejtregeneralovitamin ).

 

 

Forrás:

https://truniagen.com/blog/how-drinking-affects-your-cells/

 

Fordítás:

Mebar Kft.