NR és NAD+ információk

A nikotinamid-ribozid és az NMN tudományos megismerése

2022.08.12 12:58
A nikotinamid-ribozid és az NMN tudományos megismerése

Kép forrása: https://www.kardiokozpont.hu/

A Niagen® (nikotinamid-ribozid) és a nikotinamid-mononukleotid (NMN) két jól ismert NAD+ prekurzor, de az NMN nem éri el a NAD+ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) mennyiségi emelésének biztonságos és hatékony szintjét étrendkiegészítőként (https://mebar.hu/nad-taplalekkiegeszito ).

Az elmúlt években a NAD+ továbbra is az öregedéssel, az egészséggel és a betegségekkel kapcsolatos kutatások élén állt (https://mebar.hu/niagen-kutatas ).

A NAD+ kutatásának népszerűsége ugyanakkor a NAD+ és a NAD+ prekurzoraira vonatkozó félretájékoztatás kapuját is megnyitotta. Például egy NAD+ prekurzor „építőelem” a sejtnek a NAD+ felépítéséhez. Az NMN azonban technikailag nem a NAD+-nak, hanem a nikotinamid-ribozid molekulának a prekurzora, amely viszont NAD+ lesz. Tekintettel arra, hogy a nikotinamid-ribozid (röviden NR) ezért közvetlenebb, direktebb, ezt a különbséget fontos megkülönböztetni a hatékonyság szempontjából.

A nikotinamid-ribozid a globális szabályozó testületek hosszú listáját is magában foglalja, amelyek elfogadják vagy jóváhagyják annak használatát. Ezzel szemben az NMN biztonságosságát sem az FDA nem vizsgálta az Egyesült Államokban, sem más nemzetközi szabályozó testület. Az NMN azonban ennek ellenére a kereskedelemben kapható.

 

Melyikben szabad és kell megbízni?

A bizonyítékok elsöprően kedveznek a Niagen®-nek, de vizsgáljuk meg részletesen és értékeljük ezeket a NAD+ prekurzorokat.

(Ezen a ponton meg kell jegyezni, hogy a táplálékkiegészítők piacán igen fontos tudni azt, hogy:

- mi a termék,

- mi a termék hatóanyaga,

- a termék milyen más vivőanyagokat tartalmaz,

- a terméket milyen hatóságok vizsgálták,

- a terméknek milyen engedélyei vannak,

- a termékről és a hatóanyagról milyen publikációk jelentek meg,

- milyen klinikai vizsgálatok /állat és emberkísérletek/ vannak a termékről,

- szabadalmaztatott-e a termék /ami garantálja a minőséget/,

- ki a hatóanyag gyártója,

- kik forgalmazhatják.

A fenti ismeretekre kapott válaszok biztosítják az embernek, hogy az adott termék emberi fogyasztásra biztonságos, hatásmechanizmusa igazolt. Továbbá így lehet kiszűrni a hamisítványokat, amelyek bár lehet ugyanazon néven vannak forgalomban és még a fogyasztói árban is kedvezőbbek - de mégsem az a termék /amelyik szabadalmaztatott, ellenőrzött, biztonságos, megfelelő hatásfokú, és amelyikért a gyártó garanciát vállal/.

Az étrenkiegészítők vásárlásakor és fogyasztásakor kellően körültekintően kell tehát minden embernek eljárni - https://mebar.hu/engedelyek .)

 

A kutatók a Niagen®-t (nikotinamid-ribozid/nikotinamid-ribozid-klorid) részesítik előnyben az NMN helyett, közel 3: 1 arányban.

A https://clinicaltrials.gov/ , az USA kormánya által támogatott humán klinikai vizsgálatok adatbázisa, valamint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) Nemzetközi Klinikai Próba Regisztrátora szerint több mint 45 folyamatban lévő vizsgálat zajlik a Niagen® nikotinamid-riboziddal szemben, és több mint 15 az NMN esetében . Ez közel 3: 1 arány.

Ezek a számok azt mutatják, hogy a világ vezető tudományos és orvosi kutatói az NAD+ szintjének emelésében az emberek különböző egészségügyi előnyeit vizsgálva bizalmukat a Niagen® hatóanyagába helyezik el az NMNel szemben.

A Niagen® (nikotinamid-ribozid) 20 publikált humán klinikai vizsgálata van. Az NMN-nek kettő van.

A Niagen® tizenkét humán klinikai vizsgálat tárgyát képezte, amely szélesebb körű és meggyőzőbb alapot szolgáltat a tudományos bizonyítékok számára, mint a sok fogyasztó által előnyben részesített NAD+ gyorsítók (NAD+ booster).

Ezzel szemben az NMN csak két publikált klinikai vizsgálat tárgya.

Az NMN első emberi vizsgálata:

Az első tanulmány, amelyet az Endocrine Journal tett közzé 2020-ban, nem értékelte sajnos megfelelően az NMN-kiegészítés NAD+ szintre gyakorolt ​​hatását.

A kutatók egy kicsi, nem vak, nem kontrollált (placebo nélküli) vizsgálatot végeztek, amely 10 egészséges 40-60 éves japán férfi alanyból állt. A vizsgálat az NMN hatóanyagot három látogatás során adta be, mindegyiket több mint egy hét különbséggel. Az alanyok egyetlen 100, 250 vagy 500 mg NMN-dózist kaptak.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az NMN étrendkiegészítés mérsékelten nagy dózisokban nem mutat komoly káros hatást és tolerálhatóságot.

Ennek ellenére nem értékelte a NAD+ szintre gyakorolt ​​hatást vagy a napi NMN táplálékkiegészítés biztonságosságát egyetlen jelentős időtartam alatt sem.

Az NMN második emberi vizsgálata:

A Science folyóiratban megjelent második tanulmány már jobb eredményeket mutatott.

Az NMN étrendkiegészítés szignifikánsan megnövelte a prediabetikus nőknél a NAD+ szintet, és növelte az izom inzulinérzékenységét és a jelátvitelt.

Ennek a tanulmánynak azonban fő korlátja abban rejlik, hogy a kutatók nem tudták megfelelően randomizálni a résztvevőket. A kiinduláskor a placebo csoport és az NMN csoport jelentősen különbözött az anyagcsere-egészség szempontjából. A májzsír átlagos szintje a placebo csoportban meghaladta a kétszeresét az NMN csoportban. A résztvevők minőségi randomizálásának biztosítása a kísérleti tervezésben megakadályozza a véletlen torzítást.

Az NMN második embervizsgálata esetében a helytelen randomizálás valószínűleg túlzottan javító javulást eredményezett az NMN csoportban.

 

A Niagen® (nikotinamid-ribozid) publikált humán klinikai tanulmányai közül 9 bizonyítja, hogy hatékonyan növeli a NAD+ szintet.  

Összességében a mai napig a humán klinikai tanulmányok átfogóan azt mutatják, hogy a Niagen® hatékonyan és biztonságosan növeli a NAD+ szintet. A Niagen® folyamatos alkalmazása ezekben a vizsgálatokban tovább tükrözi a prekurzor iránti bizalmat a tudományos közösségben.

Elsősorban, mint a legjobb választás a Niagen®-t részesítik a NAD+ prekurzor számára.

 

Az első humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A Nature Communications 2016-ban megjelent tanulmánya szerint 100 mg, 300 mg és 1000 mg Niagen® egyszeri orális adagok biztonságosan megemelhetik a NAD+ szintjét az emberi testnek (https://www.nature.com/articles/ncomms12948 ).

A kutatók 12 egészséges férfiban és nőben vizsgálták az NR étrendkiegészítés hatásait, bizonyítva mind biztonságosságát, mind hatásosságát NAD+ prekurzorként az emberekben.

 

A hatékonyságot bemutató második emberi Niagen®-tanulmány:

A PLOS One-ban 2017-ben megjelent tanulmány a dózis fokozatos növelésével figyelte a Niagen® hatásait.

A vizsgálat nyolc egészséges önkéntesnek 250 mg Niagen®-t adott be az első és a második napon, majd fokozatosan magasabb dózisokat adott be minden ezt követő napon. A 7. és 8. napon a vizsgálat napi kétszer 1000 mg csúcsdózist adott be. A tanulmány a 9. napon zárult le, és megmutatta, hogy a Niagen® orális beadása embereknél jól tolerálható, káros mellékhatások nélkül (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0186459 ).

 

A harmadik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A Nature Communications által 2018-ban megjelent tanulmány szerint a Niagen® táplálékkiegészítés jól tolerálható és hatékonyan emeli a NAD+ szintjét egészséges középkorú és idősebb felnőttek csoportjában (https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7 ). Az alanyok 60 egészséges férfi és nő voltak, 55-79 év közöttiek. A vizsgálat randomizált, placebo-kontrollos és keresztirányú vizsgálatban napi kétszer 500 mg-os dózist adott be hat héten át.

 

A negyedik Human Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

Az American Journal of Clinical Nutrition 2018-ban megjelent tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy 2000 mg napi Niagen® étrendkiegészítés 12 héten keresztül teljességgel biztonságos.

Ezen kívül az alanyok a vizeletmintákban a NAD+ metabolitok növekedését mutatták (https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/343/5051210 ).

A kutatók 12 hét alatt napi kétszer 1000 mg Niagen®-t adtak be randomizált, placebo-kontrollos, kettős-vak, párhuzamos csoportos tervezésű vizsgálatban. Az alanyok 40 egészséges, elhízott férfiból álltak, 40-70 év közöttiek voltak.

 

Az ötödik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja a hatékonyságot:

A tudományos jelentésekben 2019-ben közzétett klinikai vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a Niagen® biztonságosan és hatékonyan növeli a NAD+ szintjét dózisfüggő módon egészséges túlsúlyos felnőtteknél (https://www.nature.com/articles/s41598-019-46120-z ). A vizsgálat során egy 8 hetes randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatot alkalmaztak értékelésére.

Két hét elteltével a vizsgálati eredmények a következők:

Niagen® adag                                 %-os változása a NAD+-nak 2 hét után a vérben

100mg                                                                 +22%

300mg                                                                 +51%

1000mg                                                               +142%

 

A hatodik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A Cell Reports-ben 2019-ben megjelent tanulmány a Niagen® hatását vizsgálta a vázizomzatra.

A tanulmány 12 marginálisan túlsúlyos idősebb férfit egészített ki 1000 mg Niagen® étrendkiegészítővel 21 napig. A tanulmány egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, keresztezés által tervezett kísérletet használt fel (https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(19)30940-4?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2211124719309404%3Fshowall%3Dtrue ), és arra a következtetésre jutott, hogy „az orális nikotinamid-ribozid növelte az emberi vázizom NAAD szintjét, amely a fokozott NAD+ metabolizmus érzékeny markere.”

 

A hetedik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A The American Journal of Clinical Nutrition nevű, 2020-ban megjelent tanulmány a Niagen® anyagcsere-egészségre, izomanyagcserére és mitokondriális funkcióra gyakorolt ​​hatásait vizsgálta.

A vizsgálat egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, keresztezéses vizsgálat volt, melyben 13 egészséges túlsúlyos és elhízott felnőtt vett részt. Az előző tanulmányhoz hasonlóan az NR-étrendkiegészítés jelentősen megnövelte a fokozott NAD+ metabolizmus markereit az emberi vázizomzatban (https://academic.oup.com/ajcn/article/112/2/413/5823793 ).

 

A nyolcadik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A Molecular Systems Biology nevű folyóiratban 2020-ban megjelent tanulmány a Niagen® más étrendkiegészítőkkel kombinálva a májzsírra gyakorolt ​​hatását vizsgálta.

A tanulmány az NR-t L-szerinnel, N-acetil-L-ciszteinnel és L-karnitinnel kombinálta a magasabb májzsírtartalmú emberek potenciális előnyeinek szempontjából.

A matematikai modellezési eredmények fokozott zsíranyagcserét, csökkent glükóz metabolizmust, valamint a NAD+, a karnitin és a glutation szintézisének / forgalmának növekedését mutatták (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7184219/pdf/MSB-16-e9495.pdf ).

 

A kilencedik humán Niagen® vizsgálat, amely bizonyítja az eredményességet:

A Journal of Clinical Investigation publikált ex vivo és kísérleti klinikai tanulmány a perifériás vér mononukleáris sejtjeinek (PBMC) mitokondriális diszfunkcióit vizsgálta.

A tanulmány kimutatta, hogy az NR megnövekedett a teljes vér NAD+ szintjével és a PBMC-k mitokondriális légzési arányával (https://www.jci.org/articles/view/138538/pdf ).

 

A nikotinamid-ribozid közvetlenül bejuthat a sejtekbe. Az NMN nem tud.

A nikotinamid-ribozid a testbe felszívódva közvetlenül a sejtekbe jut, míg az NMN nem.

A szakterület néhány vezető kutatója által közzétett tanulmányok gyűjteménye bizonyítja, hogy az NMN nem juthat be közvetlenül a sejtekbe, azt inkább nikotinamid-riboziddá kell átalakítani.

Például a Nature Communications-ben 2016-ban megjelent tanulmány az NMN emlős sejtekben történő metabolizmusáról arra a következtetésre jutott, hogy az NMN nem tud közvetlenül belépni a sejtbe (https://www.nature.com/articles/ncomms13103 ).

A nikotinamid-ribozid és az NMN kémiailag azonos, az NMN-n található egy foszfátcsoport kivételével.

A tanulmány kimutatta, hogy ezt a további foszfátcsoportot el kell távolítani az NMN-ből, nikotinamid-riboziddá alakítva, mielőtt beléphet a sejtbe.

Hasonlóképpen, a NAD+ pótlás más étrenkiegészítőkkel nem nyújt előnyt a nikotinamid-riboziddal szemben, mivel a NAD+ túl nagy és több foszfátcsoportot tartalmaz.

A sejtcellába lépés előtt a NAD+ -ot külön részekre kell bontani, ami majd később újra átalakul NAD+ molekulává.

A Nature Metabolism-ben 2019-ben megjelent tanulmány azonban azt állította, hogy az egerek vékonybélében meghatározta az NMN transzportfehérjét (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6530925/ ).

Mark S. Schmidt és Charles Brenner kutatók azonban megkérdőjelezték ezen állítás érvényességét, kijelentve, hogy nincs bizonyíték erre az NMN transzporterre (https://www.nature.com/articles/s42255-019-0085-0 ).

 

A Niagen® nikotinamid-ribozidot a világ vezető szabályozó hatóságai felülvizsgálták és elfogadták. Az NMN-t nem.

Egyesült Államok (USA).

- A Niagen®-t kétszer sikeresen felülvizsgálták az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) új étrendi összetevőkről szóló értesítési (NDIN) programja keretében (https://www.fda.gov/food/new-dietary-ingredients-ndi-notification-process/how-submit-notifications-new-dietary-ingredient ).

- A Niagen®-t sikeresen értesítették az FDA-tól, mint általánosan elismert biztonságos étrendkiegészítő (GRAS) - https://www.fda.gov/animal-veterinary/animal-food-feeds/generally-recognized-safe-gras-notification-program .

 

Kanada.

- A Niagen® hatóanyagú terméket a Health Canada természetes egészségügyi termékként engedélyezte.

 

Európa.

- A Niagen®-t új élelmiszer-összetevőként engedélyezte az Európai Bizottság.

 

Ausztrália.

- A Niagen®-t az ausztrál terápiás áruk adminisztrációja engedélyezte az étrendkiegészítő gyógyszerek megengedett összetevőjeként.

 

Ezek a jóváhagyások és a világ vezető, és mérvadó szabályozó szervek általi elfogadása a tudomány minőségének, az összetevő biztonságának és a gyártási folyamat megismételhetőségének egyértelmű elismerését jelentik (https://mebar.hu/engedelyek ).

Összehasonlításképpen, egyetlen NMN-összetevő vagy termék sem felel meg ezeknek a minősítőknek.

(Megjegyzendő, hogy a fenti minősítésnek a Niagen® hatóanyagú termékeken kívül:

- egyetlen nikotinamid-ribozid néven gyártott és forgalmazott más termék,

- sem NMN, NAD vagy NADH booster megnevezéssel forgalmazott más termék sem felel meg.

Javasoljuk tehát minden fogyasztónak, hogy nagy alapossággal járjon utána annak, hogy milyen táplálékkiegészítőt kíván használni.)

  

Továbbá a Niagen® nikotinamid-ribozid az NSF Certified for Sport® pecsétet viseli, de egyetlen NMN termék sem.

A Niagen® hatóanyag, és a hatóanyagot gyártó ChromaDex cég saját nikotinamid-ribozid fogyasztói terméke a Tru Niagen®, az NSF Certified for Sport® pecsétet viseli, azaz a NSF Certified for Sport® tanúsítvánnyal rendelkezik (https://www.fda.gov/food/current-good-manufacturing-practices-cgmps-food-and-dietary-supplements/backgrounder-final-rule-current-good-manufacturing-practices-cgmps-dietary-supplements ).

A Niagen® hatóanyag megfelel a jelenlegi helyes gyártási gyakorlat (cGMP) szabványoknak, és a termékeik Niagen® szintjének megerősítésére szolgáló teszt összhangban van a címkén feltüntetett mennyiséggel, továbbá nincs benne a több mint 270 tiltott sport anyag (doppingszerek) és más káros szennyező anyagok.

Másrészt az NMN hatósági felülvizsgálatának hiánya kizárja, hogy az NMN termékek az NSF Sport® tanúsítvánnyal rendelkezzenek.

 

A tények áttekintése után a választás egyértelmű kell, hogy legyen.

A Niagen® nikotinamid-ribozid szilárd alapot nyújt a bizalomhoz (https://mebar.hu/sejtregeneralovitamin ).

A mögötte álló tanulmányok pozitívak (https://mebar.hu/niagen-kutatas ), és a hatósági jóváhagyások számosak (https://mebar.hu/engedelyek ).

(Meg kell említeni, hogy minden fogyasztónak figyelnie kell arra, hogy a nem Niagen® néven ellátott nikotinamid-ribozid termékek esetében fel kell tárni a hatósági engedélyeket és a tudományos kísérletek eredményeit az emberi fogyasztás biztonsága, és az adott termékek hatásai miatt.)

Ezzel szemben csak egy tanulmány szerint az NMN biztonságos és hatékony módszer az emberek NAD+ szintjének emelésére. Az NMN-nek pedig az a hiánya, hogy a szabályozó szervek nem vizsgálták felül és nem fogadták el.

Az egész persze abban áll, hogy mennyi időt és pénzt hajlandó eljátszani az ember egy kérdéses terméken.

Sokat foglalkoztunk ebben az összehasonlításban a két termékkel, hogy megmutassuk az embereknek a különbségeket és azt, hogy mire érdemes figyelni a termékek kapcsán.

 

Az alábbiakban összegezzük összehasonlításunk rövid összefoglalását, amely segíthet így jobban megismerni mindkét összetevőt madártávlatból.

                                                                                             Niagen®                      NMN                     

Publikált klinikai tanulmányok                                                        20                             2

A publikált tanulmányokban bizonyított NAD+ szint növekedés         9                              1

Globális hatósági engedély                                                            4                              0

Hatékony behatolás az emlősök sejtjeibe                                      igen                          nem

NSF sport tanusítvány                                                                igen                          nem

 

 

Forrás:

https://www.truniagen.com/blog/nicotinamide-riboside-vs-nmn-debunking-the-nmn-science/

 

Fordítás és kiegészítés (dőlt betűs részek):

Mebar Kft.